Body & Mind

Mentální i fyzická práce na sobě je nejlepší, co pro sebe můžete udělat. Propojení těla a mysli vede jednoznačně k nalezení správných životních cest. V podstatě je nenacházíme cíleně, ale ony přichází k nám. Je třeba se naučit tyto signály vnějšího světa poslouchat. A o tom je i cvičební technika, která přirozeně respektuje nás samé. 

Tak, jak jsme každý originál, tak i stejně bychom měli vnímat pohyb. Ze sebe. Jestliže se naučím poslouchat, co mi moje tělo říká, pak dostanu i odpověď na to, jak se mám správně hýbat, jak mám cvičit, nebo zda je pro mě třeba vhodné běhání.

 

Problém této společnosti je ten, že se neustále upínáme na nějaké odborníky, metody, zaručené funkční postupy, ale pak v konečném výsledku vlastně výsledek nevidíme. Stále se někam honíme a spěcháme a život nám proteče mezi prsty. Já jsem v tělocvičně od r.1998, a profesně od r.2000. Prošla jsem mraky školení, odcvičila tisíce hodin, a stále musím říci, že i já na sobě dále pracuji. Už necvičím jako dřív, zběsile a na výkon. Už pro mě není dominantní se na lekci urvat do bezvládí. Pochopila jsem, že moje tělo a pocity mi řeknou, kudy jít. Krásným paradoxem jsou výsledky u mých zákazníků, které jsou neskutečné. Paní, která přijde, že nemůže hubnout, je v neustálém stresu, honí se - nevím kam :-), pak se honí v tělocvičně a stejně nejdou kg dolů. Přijde, dáme dohromady hlavu, myšlení, pocity, možnosti, uklidníme se, dáme pomalejší lekce a ejhle, ono to jde. Kila letí dolů snad sama! 

 

A to není jen hubnutí, ale velice časté bolesti zad, krční páteře, kolen.. Když přijde zákazník , kterému jsou na fyzioterapii či rehabilitaci doporučené cviky, zajímá mě, zda je dotyčný cvičí a jak. Musím říci, že z 95% je to katastrofální, protože dotyčný ani neví, co má dělat a jak má své tělo vnímat, jaký sval použít. Jen řekne: "Asi takto nějak mám dělat hlavou, takto nohou..." Vysvětlím mu, co s ohledem k jeho osobnosti by bylo dobré, a postupně tělo porovnáme. Je to cesta, a nejde vše napravit hned, ale výsledky jsou parádní! 

 

Netroufáte si na individuální hodinu? Tak pojďte si protáhnout tělo do malé skupinky. I tady cvičíme s ohledem na svoje možnosti a věřte nebo ne, nejen že se pořádně zapotíme, ale nastartujeme metabolizmus, aktivujeme správné svalové skupiny, zapojme hlavu, ale tak aby se odlehčila a z hodiny se vám ani nechce odejít :-) Cesta ke správnému pohybu je o tom, nebát se překročit svoji komfortní zónu, nebrblat že něco nejde, že sval trochu bolí, že se zapotím a že vlastně něco dělám. 

 

 

 

 

 

 

Na setkání s vámi se těší Anita, tel: 770 627 333

Rozpis hodin studia ZenZai Fitness: www.zenzai.cz 

 

Rezervační formulář

Rezervace a vstupenky na Fitness lekce Blansko na tel: 770 627 333, p. Anita

Informace o cookies na této stránce

Abyste na našem webu našli vždy to, co potřebujete, využíváme soubory cookies, které zpracováváme podle zásad ochrany osobních údajů. Pro personalizovaný zážitek z nákupu udělte prosím souhlas se zpracováním všech typů cookies.


Nastavení cookies

Cookie soubory, které jsou použité na těchto stránkách jsou rozděleny do kategorií a níže si můžete zjistit o každé kategorii více a povolit nebo zamítnout některé nebo všechny z nich. Jakmile zakážete kategorie, které byly předtím povoleny, budou z vašeho prohlížeče odstraněny všechny soubory cookie přiřazené do této kategorie.